Hans Selye

Ogni stress lascia una cicatrice indelebile e l’organismo paga per la sua sopravvivenza dopo una situazione stressante, diventando un po’ più vecchio.

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Stress e
disturbi da stress

Lo stress eccessivo e cronico può portare facilmente a numerosi disturbi da stress, la cui sintomatologia si può manifestare con:

  • nervosismo e ansia
  • rabbia
  • senso di pressione
  • difficoltà nel prendere decisioni
  • preoccupazione
  • problemi di sonno
  • extrasistole
  • perdita di appetito o abbuffate compulsive
  • mal di testa
  • tensione muscolare

Tutte queste problematiche e più in generale tutti i disturbi correlati allo stress, possono essere ridotte attraverso un adeguato percorso psicologico ad orientamento cognitivo comportamentale e attraverso tecinche di rilassamento.
Le tecniche di rilassamento mirano a controllare e gestire le risposte fisiologiche legate allo stress, riducendo lo stato di tensione.
Tra le tecniche di rilassamento più efficaci ci sono il rilassamento muscolare di Jacobson e la Mindfulness.

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Stress e
disturbi da stress

Lo stress eccessivo e cronico può portare facilmente a numerosi disturbi da stress, la cui sintomatologia si può manifestare con:

  • nervosismo e ansia
  • rabbia
  • senso di pressione
  • difficoltà nel prendere decisioni
  • preoccupazione
  • problemi di sonno
  • extrasistole
  • perdita di appetito o abbuffate compulsive
  • mal di testa
  • tensione muscolare

Tutte queste problematiche e più in generale tutti i disturbi correlati allo stress, possono essere ridotte attraverso un adeguato percorso psicologico ad orientamento cognitivo comportamentale e attraverso tecinche di rilassamento.
Le tecniche di rilassamento mirano a controllare e gestire le risposte fisiologiche legate allo stress, riducendo lo stato di tensione.
Tra le tecniche di rilassamento più efficaci ci sono il rilassamento muscolare di Jacobson e la Mindfulness.

Hans Selye

Ogni stress lascia una cicatrice indelebile e l’organismo paga per la sua sopravvivenza dopo una situazione stressante, diventando un po’ più vecchio.