Lo stress eccessivo e cronico può portare facilmente a numerosi disturbi da stress, la cui sintomatologia si può manifestare con:
Hans Selye
Ogni stress lascia una cicatrice indelebile e l’organismo paga per la sua sopravvivenza dopo una situazione stressante, diventando un po’ più vecchio.
Stress e
disturbi da stress
Tutte queste problematiche e più in generale tutti i disturbi correlati allo stress, possono essere ridotte attraverso un adeguato percorso psicologico ad orientamento cognitivo comportamentale e attraverso tecinche di rilassamento.
Le tecniche di rilassamento mirano a controllare e gestire le risposte fisiologiche legate allo stress, riducendo lo stato di tensione.
Tra le tecniche di rilassamento più efficaci ci sono il rilassamento muscolare di Jacobson e la Mindfulness.
Stress e
disturbi da stress
Lo stress eccessivo e cronico può portare facilmente a numerosi disturbi da stress, la cui sintomatologia si può manifestare con:
Tutte queste problematiche e più in generale tutti i disturbi correlati allo stress, possono essere ridotte attraverso un adeguato percorso psicologico ad orientamento cognitivo comportamentale e attraverso tecinche di rilassamento.
Le tecniche di rilassamento mirano a controllare e gestire le risposte fisiologiche legate allo stress, riducendo lo stato di tensione.
Tra le tecniche di rilassamento più efficaci ci sono il rilassamento muscolare di Jacobson e la Mindfulness.
Hans Selye